Cha mẹ nào cũng mong muốn cho con mình phát triển khoẻ mạnh như mọi đứa trẻ khác. Thế nhưng đâu có ai có được như mơ ước. Nếu chăm sóc bé không tốt, con của bạn có thể bị ảnh hưởng về sau này. Cũng có thể là do một số nguyên nhân về di truyền. Con thấp bé, ốm còi là một trong những điều không bố mẹ nào mong muốn. Nhưng có những điều bạn đang làm khiến cho con của bạn bị thấp bé, ốm yếu đấy. Vậy bạn có đang mắc những sai lầm dưới đây không? Cùng xem qua bài viết dưới đây của vnteen.com và tìm cách khắc phục nếu có nhé.
Mục lục
Những sai lầm làm trẻ bị thấp bé
Cho bé ăn quá nhiều đồ ngọt
Nếu như mẹ cho bé ăn một chế độ ăn có quá nhiều đường như kem, bánh, kẹo, nước ngọt,… có thể làm giảm đi rất nhiều cơ hội cao thêm vài centimet của trẻ. Bởi những đồ ăn nhiều đường không chỉ có hại cho răng mà còn kìm hãm các bé phát triển chiều cao khiến cho bé dễ thấp lùn so với bạn bè cùng trang lứa. Chính vì vậy, cha mẹ nên khuyến khích con ăn những món có vị ngọt tự nhiên từ rau củ, trái cây, thịt, cá,…
Các loại pate gan động vật
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong thành phần của pate gan có chứa nhiều vi khuẩn Listeria dễ khiến bé bị ngộ độc đồng thời hàm lượng vitamin A quá cao cũng không tốt cho sự phát triển của bé. Vì vậy, các bà mẹ nên hạn chế cho con mình ăn pate và gan động vật nhé.
Lòng trắng các loại trứng
Trong thành phần dưỡng chất của lòng trắng trứng có chứa khá nhiều protein, khi trẻ dưới 6 tháng ăn vào rất dễ bị dị ứng với các phân tử protein này. Đồng thời, khi trẻ ăn nhiều lòng trắng trứng còn dễ gây khó tiêu, mệt mỏi hệ tiêu hóa hoạt động kém đi. Và điều này vô tình làm ảnh hưởng tới quá trình hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể bé khiến bé dễ bị thấp lùn, còi cọc.
Một số loại nước ngọt có ga
Theo một số nghiên cứu khoa học cho thấy, trẻ tiêu thụ một lượng lớn photpho có trong nước ngọt có ga sẽ dễ bị giảm mật độ xương và dễ gây giòn xương. Ngoài ra, khi một đứa trẻ hấp thụ vào người nhiều calo rỗng từ món đồ uống này, chúng sẽ có cảm giác đầy bụng và không còn cảm giác thèm ăn các món khác, vì thế mà thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển tầm vóc một cách toàn diện. Chính vì vậy, các mẹ nên hạn chế cho con mình uống các loại đồ uống có ga nhé.
Những đồ ăn quá mặn
Khi trẻ ăn quá nhiều muối sẽ khiến cơ thể gặp khó khăn trong việc hấp thu canxi, dẫn đến một hệ xương không được chắc khỏe. Đối với một đứa trẻ nhu cầu về muối lại càng ít hơn người lớn. Vì vậy, cha mẹ cần tránh một chế độ ăn quá mặn để không ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ. Đồng thời, muối còn gây ảnh hưởng tới gan thận.
Những chất cần bổ sung để con không bị thấp bé
Vitamin A, iốt, sắt: vitamin A rất cần thiết cho tầm nhìn, sự biệt hóa về tế bào, chức năng miễn dịch và tạo xương. Iốt là nguyên tố vi lượng thiết yếu để ngăn ngừa bệnh bướu cổ; đồng thời ngăn ngừa bệnh chậm phát triển trí não đần độn. Trong giai đoạn phát triển, cơ thể phụ thuộc nhiều vào sắt. Sắt giúp vận chuyển oxy tới các tế bào cơ thể. Các thực phẩm giàu sắt như thịt, hải sản, đậu đỗ; hay rau màu xanh đậm (súp lơ xanh, cải xoăn,…) đều tốt.
Canxi: thức ăn giàu canxi bao gồm sữa, phomat, các sản phẩm từ sữa; hay rau có màu xanh thẫm (rau chân vịt, củ cải, rau cải xoăn,…); sản phẩm từ đậu tương, cá… Gần đây ở thị trường Việt Nam đã xuất hiện nhiều sản phẩm có tăng cường canxi. Ví dụ như bánh mì, bánh bích quy, nước cam, ngũ cốc ăn liền.
Kẽm: giúp tăng hấp thu, tăng tổng hợp chất đạm, phân chia tế bào, tăng cảm giác ngon miệng. Thiếu kẽm sẽ làm chậm phát triển chiều cao, rối loạn phát triển xương, chậm dậy thì và giảm chức năng sinh dục, gây biếng ăn do rối loạn vị giác.